자신의 뇌를 최대로 활용할 수 있는 10가지 방법

인간의 두뇌를 100% 가동할 수 있는 알약을 먹고 하루아침에 인생이 바뀌었습니다. 모든 신경은 잠에서 깨어 활동하기 시작했으며, 보고 들은 것을 모두 기억하고 하루에 한 개의 외국어를 습득하며 복잡한 수학공식을 순식간에 풀어버립니다. 무한한 체력을 가지고 있어 사람들의 마음을 사로잡는 것도 간단해졌습니다.

어떤가요? 여러분들에게 이런 일이 생긴다면?

영화 '리미트리스'를 보신 분들이라면 이러한 일들이 현실적으로 생기게 되면 어떻게 변할지 즐거운 상상 속으로 들어가신 적이 있을 겁니다. 이렇듯 인간의 뇌를 최대로 활용하면 사람은 많은 일들을 수행할 수 있습니다. 물론 현실과 영화는 많이 다릅니다. 하지만, 몇 가지 방법을 통해 자신의 뇌를 최대로 활용할 수 있습니다. 자신의 뇌를 최대로 활용할 수 있는 10가지 방법에 대해 알아보겠습니다.

1. 다양한 얼굴 표정을 만들어 주세요

다양한 표정을 가진 사람이라면, 그의 뇌 발달은 표정만큼이나 풍부해질 것입니다.

2. 아침형 인간이 되세요

아침형 인간은 저녁에 생활하는 인간보다 대체로 업무 능력이 좋다는 말이 있습니다. 이는 그만큼 뇌의 활동 속도 등이 상대적으로 많다는 것을 의미합니다.

3. 축구 등의 운동을 해주세요

축구에서 공을 차는 행동과 걷는 행동 등은 뇌 건강에 가장 적합한 운동입니다.

4. 양손을 적극적으로 사용해주세요

일반적으로 왼손잡이는 왼손을, 오른손잡이는 오른손을 사용ㅎ바니다. 하지만, 양손을 적극적으로 사용하게 되면, 뇌를 젊어지게 하는데 도움이 됩니다.

5. 올바른 자세를 유지해주세요

자세가 나쁘게 되면 뇌의 활동도 나빠지게 되어 노화를 촉진하게 됩니다.

6. 맨발로 걸어 보세요

맨발로 걸으면 뇌에 자극을 주게 되어 노화를 예방할 수 있습니다.

7. 열심히 감동하고 O2를 많이 마셔요

뇌는 감동이 없으면 늙는다고 합니다. 끊임없이 작은 것에라도 감동하고 뇌 속에 O2를 공급할 수 있는 운동을 많이 해준다면 우리 뇌는 건강하게 지낼 수 있을 것입니다.

8. 세수와 하품을 많이 해주세요

우리 뇌는 큰 행동에 영향을 받기도 하지만, 세수나 하품처럼 사소한 행위들이 오히려 엄청난 영향을 미치기도 합니다. 또한, 뇌를 시원하게 해주는 효과도 있습니다.

9. 과감한 도전 자세로 뇌를 단련시켜 주세요

땀을 흘리는 것, 글을 쓰는 것, 노력하는 것 등 과감한 도전을 통해 뇌를 단련시키는 것이 좋습니다.

10. 생각의 변화를 마음껏 즐기세요

우리의 뇌는 반복적인 패턴에 약하게 되어있습니다. 따라서, 뇌를 젊게 유지하기를 원한다면 고정관념과 반복적인 패턴을 버리고 TV, 스마트 폰처럼 뇌의 능력을 하나로 고정해 바보로 만들 수 있는 것을 경계해야 합니다. 긍정적인 생각을 하는 것도 좋습니다.